السلام عليكم
انا عضوة جديدة من العراق واتمنى تتقبلوني معكم في المنتدى
وزني 60
طولي 152
عمري 25
متزوجة وعندي طفل
ومشكلتي الجوانب والافخاذ والارداف
حاولت كثير لكن ما نزل وزني ودايما اخبص بالاكل لكن الان انا في حاجة ملحة للتنحيف لان زوجي وبدون قصد مباشر اخبرني اني سمينة واني اعرف انه يحب النحيفة
ارجوكم ساعدوني عندي زيادة 12 كيلو واتمنى نكون كروب ونتحدى بعض حتى استطيع الوصول لهدفي
شروط التحدي :
القياس مرة اسبوعيا
والدخول يوميا لكتابة تفاصيل اليوم وانواع الرياضة ونوع الريجيم المستخدم