بنــــــــــــــاات سمعت انو مايسير تكتري باليوم الواحد عن 7 تمرات لاانها
تعتبر من السكريــأات ولما قريت رجيم التمر واللبن انصدمت من عدد التمر المقسسم ع مدا اليووم
الا وهو 21 تمرررة مررررة مااتوقع انو لو اخدتيها كل يووم بتنحفي اليوم الواحد الافضل يكون فيه 7