السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جميعاً ..
ألف مبرووك ..لخاسرات الوزن ..من نصف كيلو ..الى ...ماشاء الله ...
وماأحلاها من جمعه ..وماأحلاه من حماااس ...
ضحك وجد ولعب ..وتوبيخ وتشجيع ...وفي النهايه ...والحمد لله خسارة وزن ..نهايه أسعد وبيتمناها الجميع ...
الله يوفقكم جميعاً .. ويسهل عليكم عمل الحميه والرياضه .. ويحقق لكم أهداف طالما إنتظرتموها ...
وطبعاً لكل مجتهد نصيب ..ولا أوصيكم ..خلاص كلها أيام وينتهي الأسبوع هذا خلينا نشوف شطارة كل وحده فينا ..
وإجتهادها ...وأكثر وحده معجبه فيها بصراحه طبعاً غير بنك ..لأنها رقم 1 ...هي ريما الرشيقه ...بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله ..
الله يحفظك ..ويرعاك ويحرسك ..يومياتك من الى ...مرره عاجبتني ..وراح أعدل من يومياتي لتكون شبهها ...
الله يوفق الجميع ...وأنصحكم بنات أول شي بتنظيم النوم .. وربي فيه سر فظيع ..النوم بدري .. والقومه بدري ..
لي يومين مجربتها ..ومررره الحمد لله مرررتاحه ...حاولو تاكلو زبادي أكتيفيا ..وتشربوا شاي أخضر عليه عصرة ليمونه ..
أفكار بسيطه ..عشان اللي ماكانت عاملتها تحاول تغير ..وكمان نفسي أقوول أشياء كثير ..بس الوقت كمان عندي مايسمح أجلس معاكم على طول ..
لأن وراي صلاة المغرب ..وكمان مذاكرة بناتي ..
وأقول للمره الثانيه ألف مبرووك لجميع الخاسرات ..
بس أبي أعرف الأسبوع دا مافي فريق رابح ولا في خاسره كبرى ... والا كيف ....؟؟يعني مافي نتايج؟؟
وعلى فكره يا بنك ترا سبق شفت لك وجبه فيها هذي الملعقه وعرفت من النظره الأولى إنها لباسكن ,,,
بس عاادي ماأثرت الموضوع هيك ماجا على بالي ...وعلى فكره أنا كمان أحب أجمعها كثيييير مثلك ..تفيدني ..
إضافه إنو بناتي يحبو أي شي لون بنكي ...
يلا بنات هذي يومياتي تفضلوا ...