الغداء كان زبادي وملعقة شوفان لذلك تعشيت قبل المغرب
شريحة توست مقطعة مكعبات صغيرة و2برجر دجاج مشوية مقطعة مكعبات صغيرة وشريحة طماطم وبيضة اومليت بدون زيت كمان قطعتها وخلطت المكونات مع بعض واضفت لها شطة
طبعا ما اكلتها كلها تقريبا نصفها وكوب لبن صغير اكتيفيا وملعقتين زبادي وبعدها ما اكلت ابدا بس اشرب ماء كثير
الحمدلله ما احس بالجوع شويات وبانام