class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الاسهم:
اممممممم مدري احس رجيم تمر واللبن وفي 11 يوم بس 3 قليل شدي حيللللللك اهم شي تنزلين لو كيلو ولاتزدين لو ربع انا ان شالله اليوم 2 يوم باديه فيه وبتووووووفيق ياعيوني انتي
انتي ماقريتي يومياتي يالغلا
انا مو 11 يوم تمر ولبن
لا 3 تمر
وبعدها2 سعرات
وبعدها 3 تمر
بعدين 3 سعرات
بالعكس نزولي مره حلو انا مو مستعجله
ومثل ماقلت قبل عندي هرومون يبطئ نزولي وانا ماانزل بسهوله