مشكورة حبيبتي جوري انتي اللي عسل ... بالنسبة ليومياتي اليوم الفطور: كوب حليب بالنسكافيه مع ملعقة سكر و شوي خبز اسمر ...
وقبل الغداء زبادي مع ملعقة زنجبيل ... والغداء شوربة شعير وسلطة طماطم وخيار وجزر بدون اضافة ملح وحاليا اشرب شاي اخضر
انا نبي ننزل وزن لكن مش مهم بسرعه المهم نحافظ على اللي اخسره وما احب احرم نفسي من كل شي زي السكر متلا ما اقدر بس خففت منه يعني بدل ملعقتين صرت اخد ملعقة