الموضوع: الرجيم الصحى وادويه التخسيس
عرض مشاركة واحدة
كتبت : Coeur de Rjeem
-


و الان ساتحدث مره اخرى عن تجربتي الشخصيه انا و الريجيم في منتدر ريجييم

اول ما دخلت هنا للمنتدى كان وزني 98 كغ
و ابتديت الريجيم المتنوع من ريجيم من ابتكاري نزلت فيه حوالي 4 كيلو في اول اسبوع الى ريجيمات متنوعه

اما اهم خطوات نجاحي في انقاصي للوزن هي كالاتي
شرب الماء بكميات كبيره جدا تصل ل3 لتر باليوم
المشي لمده اكتر من ساعه يوميا
السباحه تقريبا يوميا
الذهاب لصاله الرياضه وعايزه انبه لمستعملات العجله
لازم انك ترخيها على الاخر و تعملي ساعه يوميا متقطعه يعني كل 20 دقيقه عشان تخسي وما تبنيش عضل
شرب منقوع الشاي و النعناع وطبعا من غيرررررر سكر ( اصلا انا ما بحب الحلو من حلاوتي خخخخ)
الرقص و عمل الرياضه مع سي دي تاي بو
وهي حركات رائعه تتعلميها مع المداومه
شراء فستان سهره احمر صغير المقاس ( لانو بضيف للاحمر جمال لما بلبسو خخخخخخخخ) ووضعه معلقا
و هذا بفيد في الجانب النفسي لو جا على بالي اخبص
اصعب حاجه عملتها انو غرفه فاضيه في بيتي مليت الحيطان فيها باوراق مكتوب عليها
فاااااااااااااااشله و بعتبرها رساله من الطفل الي عايزه انجبو بقول فيها عايزه تنجبي و تبقي ماما لازم تخسي لانو ما بحبش ماما تكون فاشله ( شوفتو الفلسفه)
وكنت كل ما يعدي يوم ومش بخبص ادخل و اقطع و رقه و يا سلام على الاحساس الرائع بالتفوق وكم احب ان اكون من المتفوقاااات

و ايضا لاني زي اي ست بحب انو اكون جميله
كنت باخد مكملات غدائيه عشان اعوض الي كنت بفقدو من الريجيم بالاضافه الى ادويه الحد من تساقط الشعر