الله يبارك فيكي ... حتنزلي اكثر ان شاء الله ^^

==============
الجمعه :
الفطور : توست + بيضه مسلوقه .
الغداء : سمكه متوسطه + 4 ملاعق رز .
العشاء : سلطه خضراء .

=======
اليوم :
الفطور : قطعتين توست + قطعة جبنه .
الغداء : قطعة بيتزا + عصير اناناس .
العشاء : لبن زبادي قليل الدسم .