عرض مشاركة واحدة
كتبت : رفيف الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
أناااااااااااااااااااجيت ...............
يومي كاااان 3 كااااسااات لبن قليل الدسم
21 تمره طبعاا موزعه على الفطور والغداء والعشاء
مشي على السير 20 دقيقه دراجه ثابته 10 دقائق....
بصررراحه يوم متعب جدا ... بكره ان شاء الله على التخفيف لان عند امي موعد الصباح في المستشفى وانا رايحه ان شاء الله معها فرح أحتاااج بريك فاااست.....
نرااااكم على خير.....
حلوووو شوشو انك التزمتي فيه بس جد صعب ويتعب انا غير التخفيف ما افكر بشيء غيره مريحني كثير وخاصه اني ارتاح نفسيا فيه مو مثل الريجيمات من يوم افكر اسويها اتضايق واتعب نفسيا

والله يشفي امك يارب ويخليهااا لكم