الموضوع
:
يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الحلم العربي
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
رحوووقه حبيبتي حلووووم مسافره كم يوم وراجعه بإذن الله فديت قلبها والله مكانها خالي
نظرظر تعااااالي هنا اشوووف
تقوليني كلام ماقلته هاااااااااااا
أنا قلت لا تعلمي البنات هااااا
أنا قلت للبنات بالخط العريض ان يومي مفتووووح
هيا عقاب رتبي سريرك لوحدك ماراح أساعدك
ما أحوبك كيفي
ياااااااااهلا فيك حبيبتي منووووره
توووته يا قمر أول شي لازم تعرفيه إن مافي أنظمه تكون لأجزاء معينه للجسم
لكن الأنظمه عامةً تكون للجسم كامل
لكن الشي الوحيد اللي تقدري تتحكمي فيه لأجزاء جسمك بعد الله هيا " الرياضـــــــــــــــــــه "
يعني ضروري تعملي مجهووود رياضه للجزء السفلي من الجسم
مثل المشي .. الجري,, الدرج .. الدراجه الثابته
كلها ممتازه إن شاء الله
ربي يوفقك حبيبتي
[/CENTER]
فديت عيونك الحلوووه والله ....وربي من ذوقك وطيب أخلاق تقووولي هالكلام ..أشكرك رحيق على الؤال كمان ..