مرحباً عزيزتي
أنا بشرب أعشاب طبيعية مثل الزنجبيل والشاي الاخضر والكمون والنعناع والشمر كل يوم كوب او كوبين اذا ثقلت بالاكل
اي نوع من الأعشاب السابقة الي يكون متوفر بالبيت
حبوبة اقصد انو التمر مهم ان ناكله في غذانا ويكون متواجد لان احيانا يجينا إحساس ان نبي شي حالي
فاللتمر يغنينا عن الحلويات والتمر يحتوي على عناصر غذائية مهمه ويعطي إحساس بالشبع
فممكن تأخذي في اي وجبة سبع تمرات مع كوب حليب وتعتبر وجبة كاملة ومشبعة *