class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
ايوه منوووووووووووووو مشاء الله مع التثبيت مازاد وزنك
واكيييييييييد بتعملي رياضه صح!!!
باذن الله اول ماوصل 60
اجي عندك عان التثبيت يارب متى
ان شاء الله بتوصلي وبتعملي تثبيت للوزن
وبرنامجي للتثبيت كتبته هنا بالمنتدى حتى تستفيدو منه
وبالنسبة للرياضة لا اخفي عليك الامر <<<ما في رياضة بس شغل البيت
والحمد لله مستمرة