بصرااااجه رجعت اليوم على التخفيف وشكلي بستمر عليع لانه اضمن لعدم رجوع الوزن بسرعه....
وقت العشاء ما في اكل.....
بالنسبه لليوم الفطور صامولي+ ملعقة جبن ابيض +كوب شاهي....
الغداء ...2 رغيف خبز صغير+2 ملعقة جبن حلوم+ لبنه +عصير كيوي وأناناس
المغرب المفروض ما أكل بس كنت جوعانه لان غداي الساعه 6 فاكلت قطعه صغيره كيك من عمل ايدي +كوب شاهي