الموضوع
:
[[ يوميآتي -- عزي شامخ ]]
عرض مشاركة واحدة
كتبت : أم الجوهرة2009
-
السلام عليكم
مشكوووورة يا الغاليه أنج قبلتيني معاج
هذا شرف لي فديتج
أنا باديه من يوم السبت رجيم دشتي
مو أول مرة أطبقه طبقته من قبل لمدة أسبوع وكانت النتيجه جدا مرضيه وقررت الحين أرجع له
بسبب مشاكلي الصحيه اللي أجبرتني أني أبدأ بشكل جدي أنزل وزني
أمس كان يومي كالتالي
الفطور : جبن أبيض + خياره + كوب نسكافيه خالي من الكافيين + سكر دايت
الغدا : صحن ملوخيه مع صدر دجاج
العشا : 2 همبرجر لحم + ملعقه صغيره خردل و مايونيز + خياره
أما اليوم فكان كالتالي
الفطور : 2 بيض مسلوق + كوب نسكافيه خالي من الكافيين + سكر دايت + جبن أبيض
الغدا : لحم ستيك مقطع بالطول مع خضار مشكله و كريمه ( الغلطه اللي سويتها على الغدا إني نسيت إن الجزر ممنوع وللأسف كلته مع الخضار المشكله
)
العشا : العشا 2 بيض مقلي + جبن أبيض
ملاحظاتي لحد الأن الصداع المزعج اللي يجيني أغلب اليوم بسبب أني ممتنعه عن الكافيين و السكريات
لكن بالكثير يومين وتنتهي هاذي الألم
ببدأ رياضه من يوم السبت في نادي صحي بإذن الله
هذا كل شيئ عن أمس واليوم وأسفه على الأطاله وبالنسبه للصور ههههههههههه ماعليه تحملوني بس أنا أحب أصور لكم اللي كلته
أحس كذا يكون حماس أكثر صح ؟؟