class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوران _لافندر:
نيسو بما إني ما رح ادخل المسا ,يومي : الفطور 4 حبات تفاح صغير =300 سعرة
الغدا:كاسة حليب بنسكافيه =100 سعرة, كوب من الجبن خالي الدسم =200سعرةوناويةالعشا :وجبة شوفان =150سعرة, المجموع =750 سعرة وهي اول تخبيص والله يجيرنا من الايام الجاي و قولي يا رب اقدر استمر.....................
انا مش شايفة تخبيص نزلتي 150 كتير منيح....
ما بعرف اذا قرات ردي والا لسة بس حكيت لك بكرا ارجعي 1100 علشان تضمني حالك ما تخبصي