class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
مراحب يا حلوين
الفطور : ما فطرت بس الظهر اكلت حبه خوخ 37 كالوري
الغذاء : سلطه مع زبادي (السلطه مكونه من خيار خس فلفل حلو وفجل احمر) 100 كالوري
العشاء : ملعقتين زبادي يمكن 20 كالوري
طبعا شربت شاي بالحليب كوبين 120 كالوري كان معاه سكر
اكلت شوكولاته 171 كالوري
المجموع : 448
طبعا مارح اكل بعد هذا الوقت إن شاء الله
صبايا أنا الصباح شربت عالريق كوب منقوع بقدونس وأتوقع انه هو اللي سد نفسي عن الأكل وماني حاسه بالجوع
أنا قرأت عن فوائد البقدونس للجسم بس ما توقعت انه يسد شهيتي عن الأكل <<<< بروح اشتري البقدونس الموجود في البلد كلها ههههههههههههه
جربوه وإن شاء الله يفيدكم
بشرب قبل ما انام زنجبيل
عوافي علي قلبك
وانشاء الله اجرب البقدونس