اليوم طلعت على الميزان ونزل وزني شوي
كان قبل 4 ايام ومع التخفيف مو رجيم كان 73 و 8 جرامات
واليوم اصبح72 كيلو و 2 جرام
ياااااااااااااااااااااااااااارب
الفطور 2 بيض مسلوق ونصف خبز اسمر وكباية شاهي
والغداء نصف خبز اسمر مع جبنه وكباية شاهي
ومويه كتيييييييييييييير
وطبعا قبل كل وجبه كاسة لبن اكتيفيا مع م بذرة الكتان