مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

كتبت : فزوم

يومي الخميس :
الفطور : 3تمرات + نصف كوب حليب
بعد صلاة المغرب : صحن سلطة + 7 ملاعق كسكسي
بعدين كوب نسكافيه بالحليب