الموضوع: بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عزف الياسمين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عزف الياسمين:
هاااااااااااي بنوتات
كيفكن كلياتكن
جوري ياقلبي كيفك مع الريجيم وش مسوية
انا اليوم كان فطوري
غداء
عشاء
7تمرات+3كاسات لبن
ومشي ساعة ونصف
بنوتاااااااااااااااااات فهمتوني غلط وحطيت اختصار يعني الفطور7 والغداء والعشاء نفس الشيء
ومشكورين عزيزاتي للاهتمامكم بي
فزوم+جوري +جنوني غير
منورات حبيباتي
انا اليوم كمان نفس الشيء اخذت 7تمرات في كل وجبة وكاس لبن
ومشي ساعتين