مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

كتبت : شمس الحيآة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
شموسة : مبروووووووك نزول وزنك يالغلااااا .

لا لليأس : هلا فيك قلبي بيننا .

شوشو : معلومااااااات مفيدة يعطيك العافيه ولا تتضايقي عشان ثبات وزنك مدام متغيرة مقاساتك اكيد نزلتي من الدهون بس ما يبين بالميزان افرحي خيتووو والايام الجايه تكون احسن .

انوقه : مبروووووووووووك نزول وزنك الف الف مبروووووك ،، وانا وزنت يوم بدت المسابقة يوم الاربعاء وكان وزني 63.5 والقهوة مستحيل اتركها حاولت كثيييييير بس ما نفع راسي يصدع وكمان المشكلة الكل عندنا يشربهااا ومدمن عليها مو بس انا وهذا ما يساعدني ع تركها

الله يبارك فيكي حبيبتي

لا تقطعي عن القهوة مرة وحدة اول شي ابدأي بالتخفيف منها

وبالتدريج راح يكووون الامر عادي..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
صباح الخير صباياااا

يومي امس
كاسة مويا ع الريق

وما اكلت شيء الا بالفرح
4 قطع حلا صغار
4 معجنات منوعه
قهوة عربيه + شاهي أحمر
حبتين شكولاته
وتعشيييت
6 ملاعق رز + قطعة لحمه قد الكف
ونص كوب سفن اب

ويوم رجعت البيت شربت كوب شاهي اخضر مع قشر قهوة

يا هلا

يومك حلو

بس الشوكلاتة خرب عليه >_<

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا لليأس:
صباح الخير ..

يومياتي اليوم :

الفطور : كأس موية ، وثلاث تمرات .

الغداء : أربع ملاعق رز ، وصحن سلطة .

العشاء : زبادي ، وتفاحة .

ولاتنسون قرأت سورة الكهف ....