لا حبيبتي مش منيحة المفروض اكثر يعني متقلش عن 600 كحد ادنى تبي نصيحتي خليها يوم 800 ويوم 700 ويوم 1000 ويوم 900 ويوم 600 ويوم 800 تاني ويوم 700 تاني هكي 7 ايام جربي هالاسبوع ديري هكي وحتلاقي وزنك نقص كيلو ونصف او اكثر بإذن الله ..المهم خلي عندك يوم سعرات كتيرة زي 1000 ويوم سعرات قليلة 600 والباقي متفاوت شن رأيك؟؟