الموضوع
:
بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ام وسن
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام وسن:
التقرير اليومي
الفطور
2 توست بر = 128
20 غم جبنه خاليه الدسم = 37
بعدها شاي اخضر بالزنجبيل
وبعدها بساعه نص قريب فروت = 38
المجموع = 203
تابع اليوميات
مشيت علي السير 45 دقيقه
الغداء
زبديه ونص شربه دجاج بالخضار = 150 تقريبا
المجموع = 353 كالوري