مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم

كتبت : شعلة

قبل الصلاه اكلت 3 تمرات مع نسكافية

الفطور : 3 حبات فلافل صغيره + خبز النخاله

السحور : صحن صغير معكرونه

الرياضة : 40 دقيقة مشي
100 نطه ع الحبل