مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم

كتبت : شعلة

مشكووره نسومة ع المقال المفيد

قبل الصلاه 3 تمرات مه نسكافية

الفطور : 2 شرائح همبرجر + خيارتين

السحور : سندويش جبن + 3 فلافل

سويت رياضة 40 دقيقة مشي