الموضوع: لتنحيف الزنود
عرض مشاركة واحدة
كتبت : صعب تنساني
-
شكرررا عالمعلوومه
لكن اثقااال شوووي خفيفه نفس شنو بالبيت؟؟؟؟
تقووولين اذا بغيتوووا تضعفوا لزنوووود

:: اللي يبي نضعف المنطقة ::
وزن الأثقال خفيف + التكرار لـ 40 مرة وأكثرررر


لكن مشكلتي مااروح نادي ولاعندي فلووس اشترري اثقااال خفيفه
هل ممكن تسالين المدرربه اذا بالبيت نسستخدم شنوووو عشااان يكووون ثقل؟؟؟؟
غرررشششه دهن اللي نستخدمه للاكل؟؟؟
ولا غرررشه الكلوروووكس؟؟؟؟
ولا اي شيءءءءءءءءء ياااختيييييي
عشاااان اضعععععف منطقه لزززززززنووووووود
؟؟؟؟؟
ممكن تساليها ضروررررررري