عرض مشاركة واحدة
كتبت : ام وسن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
بنووووتات اللي تشتهي الحلو وقت الدوره تاخذ واحد شوكلا بس يكون 70% او اكثر كاكاو
واحد طول اليوم كل ماشتهيتي حلا خذي قطعه مع كوب مويه وكلو فوااااكه ,,,فاهمين <<<عجبتها العصبيه ههههه

فزوووومه الارز ايوه البسمتي الحبه الطويله حيل وهي اكيد اقل سعرات وخاصه اذا مغسلته زين ينقص النشا اللي فيه
والملعقه العاديه اللي للاكل ,, الدكتوره قالت لي اذا ابيض او بدون دهن احسبي الملعقه 20 واذا بزبده او زيت الملعقه 30
حاضر ابله جوري

معد اعيدها واكل شوكلا



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
اليوم ولله الحمد صااايمه ,, صايره اصوم يوم وافطر يوم
السحور كان ربع رغيف اسمر 55
محبة جبن مثلثات 45
نص كوب عصير اناناس 52
15 حبة عنب 50
مجموع سحوري =202كاااالوري
عوافي يا قلبي

وصيام مقبول