مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

كتبت : فزوم

بنوتة ما تاكلي على طول بعد ما ترجعي من التمرين خودي راحة علاقل ساعة او اكثر لان الاكل بعد التمرين يقال انه يسمن