السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خير على الموضوع انا كنت بدور على رجيم زي كدا من اول
واالان انا محتاجة اعمل رجيم ضروري لمدة اسبوع عشان هروح عند اختي زيارة اسبوعين وحابة اخس شوية قبل ما اروح المهم انا ان شاء الله هسافر يوم الخميس الجاي وبكرة جمعة هبدأ الرجيم من بكرة وان شاء الله هقولكم عا لنتيجة
وزني الان 90.5
ربنا يسهل بعد اسبوع هنقص كااااام انا اامل يكون وزني اخر الاسبوع 85 كجم ربنا قادر
بالتوفيق للجميع