بنااااااااااااااااات كيفكم وش مسوووووووووين
انا اليوم طلعت عالميزان بس نزلت جرامين فقط لاغير وان شاء الله مع الاسبوع هذا راح انزل لاني غيرت ريجيمي
وادعوا لي انزل عالاقلا 3 كيلو
ابي اتخلص من الثمانينات تعقدت من هالرقم لانو ماتغير مثبت
اليوم الجمعة امممممممم اولا الافطاركان كاس حليب بس
والغداء صحن صغير ارز مسلوق
والعشاء راح يكون فلافل
وراح امشي باذن الواحد احد ساعتان