السلام عليكم
انا عندي استفسار هل الكورن الفليكس مع البن قليل الدسم مع المشي على السير وشرب الشاي الاخضر الصيني مع الزنجبيل الطازج وقشر القهوه ينزل الوزن ؟سوالي الثاني هو اني حبه ابد رجيم علشن اتزيل الكرش والاردف زين من بكره هو المشي على السير ? وهذا رجيم حقي الفطور هو كورن افليكس مع لبن قليل الدسم وشاي اخضر مع قشر القهوه وزنجبيل طازج والغداء هو كورن فليكس ولبن قليل الدسم وسلطه مكونه من خس وخيار وجزر وطماطم والعشاء نفس الشي ؟ورجيم لمدة اسبوع اتمنه من الدكتوره اتشوف موضوعي وتجوبني \ ضروري