class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
كيفكم يارشيقات معليش آخر الأسبوع ما عندي وقت أدخل
أبشركم اليوم بدأت ريجيم فادي والله يقدرني وأخلص الأسبوع بدون تخبيص
الفطور : 2 بيض مسلوق + خيار
الغدا : سلطه خضراء
العشا : زبادي + صدر دجاج مشوي
ومشيت ساعه على السير
لكن أنا لغيت المرتدلا وبدلت زبادي أكتيفيا بالزبادي العادي ما عندي زبادي أكتيفيا
ومبرررروك لا لليأس على نزول الوزن وعقبال ما تحققي الوزن الي تبغيه
الحمد لله تمام وأنتي كيفك قلبي ؟؟
الله يوفقك برجيم فادي وتنقصي كويس فيه
وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي بصحه وعافيه
يومك تمام 100%
واصلي يالغلاااااااا
