مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم

كتبت : شعلة

رحمه الله واسكنه فسيح جناته

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

الفطور : 5 تمرات + نسكافية

بعده بساعتين 2 ورق عنب + 2 سمبوسة

السحور : خبز النخاله + 3 فلافل صغيره

رياضة ساعة مشي