مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - مكرونة وتشكن نجتس من ايدى حاجة تانية

كتبت : محبة رسول الهدى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله هقدم لكم النهارده طبق مكرونة متكامل جنان
نبتدى بسم الله الرحمن الرحيم

المقادير

نصف كيلو طماطم
5 حبات فلفل أخضر
كيس مكرونة اسباجتي
10 فصوص توم
زيت
ملح وفلفل أسود
نصف ك صدور فراخ مقطعه ومتبله
دقيق
فيجتار
ودى الصورة بالمقادير

بتفصصى التوم وتقطعية بالسكينة

نحمرة شوية لغايو لونه مايبقى دهبى بالشكل ده

نضرب الطماطم والفلفل الأخضر فى الخلاط بالشكل ده

نصبه على التوم المحمر

ونسيبة على النا لما يتسبك شوية

بعد كده بحضر البيض والدقيق والفيجيتار

هحط قطع الفراخ فى الدقيق بعدين البيض وبعيدين الفيجيتار
وأحطها فى التلاجة لمده ساعة علشان الخلطة تثبت عليها

بعد كده على التحمير على طول

ونطلعها على منديل مطبخ علشان يمتص الزيت

وبألف هنا على قلوبكم