class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
الغدا كان مكرونه بطماطم وريجان =200
العصر كوب نسكافيه=80
العشاء توست=72
بيضه=80
عصير كيوي=62
انا اليوم قست وزني مو ناقصه ولاجرام بالعكس زايده 300 جرام مدري من وين جات يمكن عضل لاني صرت امشي ساعه ونص فقررت بكره برجع للتمر واللبن بحاول اكمل عليه للعيد بحول الله
اوك ياحلوين كل وحده تحط اقتراحها للرجيم بس يكون بسيط مو معقد
تبغون نستمر ع السعرات بدون عشااء
حبيبتي سوي رياضة اشوي احسن الك حتة تنزلي
شوفي بلنسبة العشاء ما تعشى ماقدر لانو اروح لنادي ارجع تعبانة وجوعانة في ما تحمل ابقى لثاني يوم
شوفي شي مناسب انا ماعرف والله؟؟؟اذا بدون عشاء ف انا اعتذر صعب