آلَسَلآم عَلِيكَِم وَرحَمةَ آلله وَبركاته
كيفكم يابنات انشاء الله تمام يارب ؟
وكيف الدايت معاكم اذامانحفتو تعالو معايا اقولكم عن تجربتي
اول شي حديكم اساسياتت بداتها قبل اي رجيم وخرابيط وخلطات .. الخ
الهم انا وزني كان 62 وابغاه يصير 50 او 45 وصصصار بـ اسبوع !!!!!!!
كيف انزل 12 كيلو باسبوع كدا انا اعتبر اختفيت صح ؟؟!!
تفضلو اول شي انا حطيت ببالي الارادةالقوية اللي منجد راح تتنحفني
وقفلت فمممي واهم شي ورقةة على الجدار كاتبة فيها ايام الاسبوع واخر يوم حطيب 50 قبل ما اوصلة
الصباح اول شي اشرب على الريق ليموون مع مويا دافي او اكثر شي تقدري تستحمليه
واواشرب كوب حليب بالشاهي هدا الشي ثبتت علميا انه يقففل النفس
وبعدين الغدا قطعتتين شابورة بسس والعشا تفاحة لانها تحتوي على كل اللي ابغاه وقبل ما انام اشرب ليمممون مع مووي دافي

بسسس لحظظة فين الرجيم هدا تتخفيف فقطططط !!
الرجيم انك قبل الفططور تتتمممشششي ساعةة وعشان منجد تنحفي اثبتيتي على سرعة واحدة
وقبل ماانام ساعة




جربو ياحلوووات وبليز ادعووووووولي اني اككمممل نحف
مع السلامةة