حلو مره الرجيم انا ببدا فيه من اليوم بس راح استبدل السمك بالدجاج والشابوره بعيش توست بر لاني ما اكل لا سمك ولا شابوره بالنسبه لطولي 150 ووزني 70 بس مره شكلي صار غلط استغفر الله لاني قصيره الناس تفكرني ازود من 70 :( ع العموم انا باذن الله معاكم وكلي عزيمه واراده قويه اني انقص 20-22 كيلو يارب وانا مشتركه في نادي ببدا اروح له من اليوم وربي يسهل احس اني متحمسه :)