الموضوع
:
يومياتي نحو الرشاقة و الجمال
عرض مشاركة واحدة
كتبت : amel07
-
ا
لحمد لله اليوم كان يوم مثمر قدرت اسوي رياضة
كتابة يومياتي هنا حفزتني علي فعل ذلك
سويت كل التمارين بالعدد الذي بمجته ما عدي تمرين واحد
نسيته
العقاب اني اسويه غدا ضعف المرات
هذا التمرين
اما عن الدايت
فالحمد لله اكلت في حدود نقاتي
بس ما كان علي اكل بقلاوة و مشروبات غازية
ان شاء الله غدا يكون افضل و اقدر امسك نفسي