الموضوع
:
يومياتي نحو الرشاقة و الجمال
عرض مشاركة واحدة
كتبت : amel07
-
align="right">
يوميات االاربعاء9 نوفمبر 2011
align="right">
اليومالتاسع من الرجيم(رجيم النقاط
الرجيم
align="right">
الفطور
align="right">
4قطعة بان كيك دايت=
3 نقطة
align="right">
حليب منزوع الدسم مع نسكافيه=
1 نقطة
ملعقة عسل صغيرة =
1 نقطة
align="right">
ا
لمجموع=5 نقاط
align="right">
الغداء
align="right">
شربة فريك =
3
قطعة خبز
=1 نقطة
align="right">
align="right">
ا
لمجموع=4 نقاط
align="right">
العشاء
align="right">
محمصة باللفتت =
5 نقطة
align="right">
خبز=
2 نقطة
align="right">
ا
لمجموع=7نقاط
align="right">
بين الوجبات
align="right">
2كاس حليب منزوع الدسم +نسكافيه=
2 نقطة
align="right">
2بقلاوة =
6 نقاط
1 كوب عصير تفاح=
1 نقطة
align="right">
ا
لمجموع10نقاط
المجموع الجملي للرجيم =26 نقطة من 32
align="right">
النقاط المدخرة=
10