الموضوع: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
عرض مشاركة واحدة
كتبت : الخيلانية
-
الحمد لله اليوم بديت بأول يوم ومشيت على الريجيم تمام ..لكن بالليل بالاضافة الى العشاء اكلت شوية سمك مشوي .. ما اعرف يأثر أو لا .. ولعبت لرياضة تقريباً ثلاثة ارباع الساعة .. واحس اليوم مرتاحة لأني أتخذت قراري النهائي أنو لازم أنحف وأن شاء الله آخر الاسبوع أعطيكم الاخبار .. ......... بالاضافة الى شاي بالاعشاب أخذتة مرتين اليوم اسمة شاي الحضر