مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

كتبت : جنوني غير

اي والله الحمدلله شعور مره حلو لما نشوف الميزان تحرك

مبروووووووووووك جوري ، فزوووووووووووووومه ما شاء الله الله يعطيكم الصحه وتخسروا الوزن الزائد من دون ضرر

الغذاء : 7 ملاعق رز ابيض + قطعة لحم صغيره جداً + قطعه صغيره كاتلكز(بطاطس مسلوق) =360 كالوري
أنا احاول اشكل بالغذاء لأن الفطور مثل امس فطرت نصف كوب لبن قليل الدسم ومن بعد الغذاء ما اكل شي بس سوائل إلا اذا جوعت اكل برتقال او كيوي او اي فاكهه
لي عوده بإذن الله