السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات
كل عام وإنتوا بخير
وحشتوني
آسفه على الإنقطاع بس مره انشغلت مع العيد
اليوم اول ماصحيت شربت كاستين مويا
وشربت مشروب القرفه والزنجبيل
ومشيت نصف ساعه
الفطور / 2 توست + بيضه مسلوقه + حليب قليل الدسم
قبل الغداء بثلث ساعه مشروب القرفه
الغداء / 2 توست + سلطه + علبه تونه صغيره بدون زيت
بعد الغداء أوربتراك ثلث ساعه
العشاء / زبادي اكتيفيا