عرض مشاركة واحدة
كتبت : % الحـــور %
-
الله يعينج يالغلا
الاحراجات والنغزات وااايد تحصل لنااا
واغلب المناسبات والاجتماعات العائلية ما نحضرها
والسبب الوزن الزاااائد

الله يعيننا ونوصل للي نتمنااااه يا رب

حبيبتي حاولي تبدين تخفيف شوي شوي
مع شوية تمرينات خفيفه
اشتركي مع البنات في مسابقات
وابدي التخفي بالتدريج
مثلا استغني عن وجبة العشا وخليها فواكه
كثري شرب ماي
عندج الشاي الاخضر وايد يمدحونه

انا مثلج دبدوبة
بادية الحين في الريجيم
والله المستعاااان