اقرائي النصائح الي كتبتها اختك في المنتدى عبير الياسمينة يمكن تستفيدي منها

وقوي ارادتك شوية وحاولي تاكلي رز بالبن اومهلبية يمكن تغنيكي عن البسكويت

وبعدين نظمي اكلك وكلي مرة في اليوم وبعدين بتصيري تاكلي بس في اليوم المفتوح في الرجيم

ماتصعبي الامور وماتفكري بالاكل كتير وربنا يوفقك ويساعدك