الايوم كان حااااااااااااافل بلواجبات لعيالي
شيء ملف انجاز وشي امتحانات وشيء واجبات
الله المستعان
يومي

الريوق
خبزه صغيرة
تمر كم حبة
الغداى
3 ملعق طعام مكرونه +برتقالة +كم حبة تمر

العصر حبة معمول
العشاء
ما تعشيت
الرياضه
نص ساعه مشي الصبح
ونص ساعه رياضة متنوع وركزت على الذرعين بلاثقال
وتحياتي لكم ولاتنسو الميزاااااااااااااااااااااااااااااان باجر