الموضوع: يوميات مرضعة للوصول للوزن المثالى
عرض مشاركة واحدة
كتبت : dr.dody
-
يوميات مرضعة للوصول للوزن المثالى

السلام عليكم ورحمة الله

ازيييكم يارشيقات المستقبل

احب اعرفكم بنفسى الاول انا دودى

عمرى 25 وعندى بنتين ربنا يحميهم ويحفظهم هنا ولانا

هنا عندها سنتين ونص ولانا عندها اربعين يوم

مشكلتى بقى ياجماعة زى كتييير زيادة الوزن بعد الولادة

ونفسى انزل وزنى بطريقة صحية وما تاثر على النونو

مش عايزة انزل فى الاسبوع كيلوات كتير

بس نفسى مازدش ولو نزلت انزلولو كيلو او حتى نص بالاسبوع انا راضية 0000454564.gifمع الرياضة طبعا

لحد ما بنتى تبدأ تاكل وساعتها ابدأ الرجيم الجد

انا هنا هاكتب يومياتى ومحتاجة تحفزكم ونصائحكم ليا

ولو فى اى حد زيى كده وبيرضع وعايز ينظم اكله

ممكن نساعد ونشجع بعض

انا وزنى 85 وطولى 166

يعنى محتاجة انزل بتاع 20 كيلو icon9.gif

ولو حد عنده ريجيم كويس للمرضعة ياريت يفدنى بيه