السلام عليكم
عندى وحده صديقتى من الجزائر كنت مشغوله عنها فتره كبيره حوالى 8شهور بس بالهاتف متواصلين
يوم شفتها ورب البيت جالى زهول هى كان وزنها126 ايوه126وماشاء الله عليها طويله تقريبا170سم
تتخيلون يوم شفتها صارت كام والله 65 ومصممه تصل ل60 صارت نحيفه جدا
لما سألتها عن السر
اولا ساعه مشى يوميا
ثانيا الفطار كان عباره عن كوب حليب خالى الدسم
الغدا عادى حق البيت بس تزود صحن سلطه كبير تبدأ به
العشا
مفيييييييييش
بعد وجبة الغدا لا تضع اى شىء فى فمها اذا جاعت جدا موت تاكل تفاحه خضرا
التجربه التانيه زوج اختى خس 25كيلو فى 3شهور
بس على وصفة الكمون والزنجبيل والليمون مع تخفيف الاكل وتقليل الدهون والنشويات
وانا من حوالى 3سنوات خسيت 10كيلو بشهر بحاجه غريبه جدا مش هتصدقوا
مكنش بنيتى اخس بس جت كده
كنت اكل وانا جالسه كما كان النبى يجلس اثناء الاكل
وربى كنت ناويه تطبيق السنه بس نزلت 5كيلو
تقبلوا مرورى