صباح الخير
اليوم اتوزنت ولقيت حالي 76.9 :( مع اني الفترة الماضية كنت 73 انشالله رح التزم هالاسبوع بداية جديدة من اليوم
الافطار كوب ماء
حليب مع نسكافيه محلى بملعقة عسل
1 توست مع قطعة جبنة
وعند الجوع رح اخد خيارة مع كوب شاي احضر
رح اعمل رياضة وارجعلكم صبايا
للملتقى