لالالالا
انا ماجربته ولا بجربه
اولا الاندومي يحتوي مواد مش مفيدة بالصحة
وثانيا ع مقدار محترم من السعرات حرارية
اذا حبيتي اعملي رجيم يكون اغلبه اكل فواكه>>الفواكه مفيدة للبشرة وكمااان تنحف اسرع
يعني لو حبيتي تعملي رجيمات قاسية فالفواكه افضل لانها سكريات بسيطة سهلة الهضم
مو مثل الاندومي سكرياته تاخذ وقت بالهضم
واذا أكلنا طعاما سهل الهضم سيستفيد منه الجسم ولا يحوله الى شحوم وبدانة
واذا لهلدرجة تحبي الاندومي كلي منه كم ملعقة والباقي لاخوك اختك او امك...الخ