الله يعينج حبوبه
بس لازم تروحين لدكتورة تغذيه لانج صغيره وشوي تحليل غده يمكن عندج خلل
وهذا سببه زيادة الوزن
وثاني شئ لازم. تتحركين إذا ما تقدرين تسوين رياضه سوي شغلج روحج فالبيت لا تخلين خدماتكم تخدمج
مثلا لو بغيتي ماي أو عصير أنتي روحج روحيي المطبخ إذا بغيتي تكوين ملابسج أنتي روحج أكويهن
لا تتامرين عالخدامه أنتي يبالج حركه وخففي يلستج على الكمبيوتر
الغي من حياتج الشبش - بيبسيي - والفاست فود
استبدلي الشبش. بالفاواكه َ و المشروبات الغأ زيه بالغصائر - الفاشت فود بالمشاوي
هذا كا بدائه حبيبتي جربي على الأقل شهر وبعدين شوفي وزنج ينزل أو لا أركبي وانزلي الدرج حتى بالمدرسه أركضي وتحركي والعبي لا تمشين
مشي بطيئ لا تحركي وأيد أركضي
وان شاء الله بإذن الله بتشوفين النزول الحلو وجسمج بيتغير