عرض مشاركة واحدة
كتبت : بـراءة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذاك أول:
سوف اعلن عن انسحابي اتمني لكم الرشاقه والوصول للوزن المثالي
ليش حبوبة شو سبب المهم انج تلتزمين حتى لو برياضه لان وزنك وطولك متنسقين وتمنى لج التوفيق وين ماتكوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
الاسم : شمس الحياة

الوزن قبل اسبوع : 68

الوزن اليوم : طبعا بعد التخبيص الي صارت في اسبوع الاختبارات + عدم ممارسة الرياضة كنت متووووقعة ثبات وزني بس للاسف >_< زاااد كيلو وصااار

(( 69 )) <<< لن استسلم متابعة للمثالي ان شاءالله


يلا برووووءة وذاك اول اعرضوا بياناتكم ^^
شكرا على المعلوماااااااات وصح نحن نبي النتيجة من اول اسبوع
لكن مثل مازدنا بسنوات لازم نصبر والله يعينا انا بنسبة لي حياتي كله برجيمات لتزم لين اوصل 70 ورجع مثل اول
لكن اهاي المره معاااااااااااااج ليييييين اوصل 66 وبعدين يحلها ربي
ولا يمك شدي حيلج من جديد وحولي لو نص ساعه رياضه
شوفي في اليوتيوب هيفاء الان يمكن يفيدج لان تغيرات الجو برا ماتبين تطلعين سوي داخل البيت
انا اسوي مع هيفا الان من اليوتيوب
ونزلت لي فيديوات جولينا لي تجي برابح الاكبر الامريكي مدربه شديدة
وحتى لو مانزل الوزن اكيد يبان على الجسم انه ينشد
انا وزني ماينزل لكن شكلي يتغير لان عندي ترهلات وايد من الحمل
وانا حاطة لي هدف ليين شهر 8 اكون وصلت الستينات